Te llamo en 5' - Organiza tu tiempo o tu tiempo te organizará a ti

¡Buenas!
Si te has suscrito a nuestra newsletter, seguramente sientas curiosidad por saber qué es esto… y si ya nos conoces, probablemente sepas que llevamos tiempo queriendo lanzarlo. Pero, empecemos por el principio.

Somos Lucía y Luisa, dos amigas con ganas de compartir nuestras conversaciones y reflexiones sobre la vida. Si te interesa convertirte en tu mejor versión, explorar tu mundo interior (y exterior), o simplemente curiosear sobre temas que te ayuden a construir una vida más consciente y auténtica… quédate. Esta llamada es para ti.

💗Organiza tu tiempo o tu tiempo te organizará a ti

Dicen que “el tiempo es oro”, pero en realidad, si no lo organizamos bien, el tiempo es un agujero negro donde desaparecen horas y energía sin que sepamos muy bien cómo. Nos levantamos con una lista mental de tareas, pero entre mirar el móvil, responder mensajes y pensar "bueno, ahora empiezo", se nos va media mañana. Y al final del día, la sensación es la de haber estado ocupados, pero no productivos.

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💗Planificar para no ir por la vida arrastrado

La clave para no sentir que vas a la deriva entre reuniones, recados y pendientes es simple: planificar con intención.

• El domingo, tu mejor aliado: Dedicar 10 minutos cada domingo a visualizar la semana puede marcar la diferencia entre estar al mando de tu agenda o que tu agenda te pase por encima. Piensa en los trayectos, en cuánto tardarás en cada cosa y sé realista con tu tiempo.

• Empieza por lo inamovible: Antes de ponerte a encajar tareas a lo loco, bloquea en tu calendario los no negociables (trabajo, entrenos, compromisos importantes) y construye el resto alrededor de eso.

💗Multitasking inteligente (o cómo ponértelo fácil)

No se trata de hacer 20 cosas a la vez, sino de agrupar hábitos para que sean sostenibles. Si tomas suplementos, ponlos todos en el mismo sitio. Si siempre olvidas responder correos, asigna un bloque fijo para ello. Si combinas tareas con una rutina que ya tienes integrada (como escuchar un podcast mientras conduces o hacer la compra después del gym), tu cerebro lo asumirá como algo natural y dejarás de procrastinar. Juntar un hábito nuevo a una rutina que ya tienes es la forma más fácil de incorporarlo.

💗El móvil: el agujero negro del tiempo

Revisarlo rápidamente se traduce en 15 minutos en Instagram, 10 en WhatsApp, 5 en TikTok... y cuando te das cuenta, llevas una hora sin haber hecho nada útil. Un truco: deja el móvil en otra habitación o pon límites de tiempo en las apps. 

Cada vez que vayas a coger el móvil de forma instintiva, intenta pensar porque lo quieres coger. Toma consciencia de porque necesitas cogerlo. Y luego la decides si lo quieres coger o no, pero es importante identificar que estás sintiendo.

💗Escribe todo (sí, todo)

Hacer listas mentales es como intentar recordar lo que necesitas del súper sin apuntarlo: inevitablemente, algo se te va a olvidar. Tener mil tareas en la cabeza no solo desgasta, sino que te genera estrés innecesario. Escribe lo que tienes que hacer, cuánto tiempo crees que te llevará y colócalo en el calendario.

DATO CLAVE: Una tarea dura tanto como el tiempo que le asignes. Si decides que completar un informe te llevará 5 horas, te llevará 5. Si te das 3, te llevará 3. La clave está en aprender a gestionar el tiempo con intención.

💗Comprometerte contigo mismo

Si quedas con alguien a las 7, llegas puntual porque no quieres quedar mal. Pero, ¿por qué nos cuesta tanto cumplir con lo que prometemos a nosotros mismos? Aprender a respetar tus propios compromisos es clave para dejar de posponer lo importante.

💗Planificar no es una pérdida de tiempo, es la inversión más rentable

Muchas veces pensamos: "¿Para qué voy a gastar tiempo en planificar si puedo estar haciendo cosas?" Pero aquí está el truco: si no planeas, tu cerebro acabará haciendo lo que más le apetezca (spoiler: no será lo más importante).

Haz primero lo que más pereza te da. Esa tarea que te pesa, que llevas evitando desde hace días. Una vez la saques de encima, el resto parecerá fácil.

Porque, al final, la clave para que el tiempo no se te escape no es hacer más cosas, sino organizarte mejor.

Planifica con intención, comprométete contigo mismo y prioriza lo que de verdad importa. Porque, si no tomas el control de tu tiempo, tu tiempo tomará el control de ti.

💗Recomendación de la semana

Ya seas del team papel o team móvil, te recomendamos que te sientes el domingo y planifiques la semana apuntando las cosas en el calendario. Te dejamos aqui la agenda Kokonote que utiliza Luisa :

💗Te leemos

¿Qué te pareció el episodio? ¿Tienes algún tema que te gustaría que exploremos? Responde a este correo o mándanos un mensajito en Instagram @tellamoen5mins, ¡nos encantará leerte!

Y lo más importante, si has llegado hasta aquí…Gracias. Gracias por tomarte tu tiempo en leernos y ojalá te haya gustado.

Estamos muy ilusionadas con este proyecto e intentaremos darlo todo!

Stay tuned para escuchar todas nuestras llamadas…