Te llamo en 5’ – La Escalera de la Meta: una guía para conseguir todo lo que te propones

¡Buenas!
Si te has suscrito a nuestra newsletter, seguramente sientas curiosidad por saber qué es esto… y si ya nos conoces, probablemente sepas que llevamos tiempo queriendo lanzarlo. Pero, empecemos por el principio.

Somos Lucía y Luisa, dos amigas con ganas de compartir nuestras conversaciones y reflexiones sobre la vida. Si te interesa convertirte en tu mejor versión, explorar tu mundo interior (y exterior), o simplemente curiosear sobre temas que te ayuden a construir una vida más consciente y auténtica… quédate. Esta llamada es para ti.

💗Reflexión de la semana: Montar un podcast – Luchando contra el miedo

Para ser sinceras, este comienzo no ha sido nada fácil. Hemos cometido todos los errores de novatas posibles. La verdad es que uno escucha un podcast y no piensa en todo lo que hay detrás.

Errores con el nombre, con el tema, con los micros, con la edición, el sonido… con todo. Hemos repetido cosas mil veces y aún así, aquí estamos. ¿Por qué te contamos esto? Porque aunque hemos tropezado una y otra vez, ningún error ha sido capaz de frenarnos. Pero hay algo que sí nos hizo tambalear: el miedo.

El miedo a exponerse.
El miedo al qué dirán.
El miedo a fracasar… o incluso a tener éxito.

Hace poco leímos una frase que nos dejó pensando (sí, somos muy de frases, ya lo irás notando):

Nos dejó de hielo. ¿Cuántas cosas habremos dejado de hacer por miedo? Y peor aún… ¿Cuánta gente ha triunfado haciendo algo que tú sabes hacer, pero que simplemente se lanzó y tú no? Porque, al final, 20 minutos haciendo algo te llevan más lejos que 20 horas pensando en hacerlo.

Así que, nada. Nos lanzamos. Cada semana publicaremos un nuevo episodio del podcast y una newsletter con reflexiones semanales. ¿Te unes a la llamada?

💗Primer episodio: "La Escalera de la Meta"

Escúchalo en Spotify:

En el primer episodio de Te llamo en 5, te contamos cómo crear la vida de tus sueños con un método que hemos desarrollado: La Escalera de la Meta. Después de probarlo nosotras mismas, vimos lo bien que funciona y decidimos compartirlo contigo.

¿De qué va esto?

• Paso 1: Reflexiona - Antes de mirar hacia adelante, toca mirar atrás.
  Pregúntate:

  ¿Cuáles han sido mis mayores logros este año?

  ¿Qué aprendizajes me ha dejado este año?

  ¿Qué me ha hecho sentir más viva?

  ¿Cuáles son mis miedos más profundos y cómo puedo soltarlos?

  ¿Qué aspectos necesito sanar?

  ¿En qué áreas de mi vida he crecido y evolucionado?

  ¿Qué creencias limitantes me están frenando?

  ¿Qué hábitos necesito dejar atrás?

  ¿Qué personas me han ayudado a crecer y cuáles me han frenado?

  ¿Cuáles son mis tres sueños principales para el próximo año?

• Paso 2 - Listado de más y menos: Haz una tabla con lo que quieres sumar y lo que necesitas dejar ir en tu vida. Por ejemplo:

• Paso 3 - Método 7-1-1-1: Define objetivos a 7 años, 1 año, 1 mes y 1 semana. Pequeños pasos que te llevan lejos. Consiste en crear un mapa hacia el objetivo, de nada sirve hacer una lista si no definimos el cómo vamos a abordarlos. Consiste día a día en ir poniendo ladrillos y así construir el muro. Algo que es muy importante es entender que si no cambias nada, nada va a cambiar. ¿Parece una tontería no? Léelo otra vez. ¿Cuántas veces pretendemos conseguir cosas pero no estamos dispuestos a hacer los cambios en nuestra vida que nos llevarán a conseguirlo? Todo lo que no cambies, lo estas eligiendo al final. Te animamos a tomarte un tiempo y poner sobre papel todas estas cosas.

• Paso 4 - Tu palabra del año: Elige una palabra que sea tu brújula en 2025. La nuestra… tendrás que escuchar el episodio para saberla.

💗Recomendación de la semana

En esta sección te compartiremos cosas interesantes que nos inspiran.

Esta semana queremos recomendarte un episodio de un podcast que nos encantó y una app para lograr todos tus objetivos:

 Mel Robbins en el podcast de The Skinny Confidential
"Tools & Habits to Rise Up and Build Your Dream Life in 2025 & Beyond"

Aplicación para cumplir tus objetivos - Habit 

Descárgatela para hacer un seguimiento de tus objetivos… te sorprenderá:

Puedes ponerte un widget en la pantalla del móvil:

Es bastante heavy la diferencia entre lo que creemos que hacemos y lo que hacemos realmente, ¿Te atreves a probar?

Si estás buscando herramientas prácticas para empezar el año con energía, estos tips son para ti.

 💗Te leemos

¿Qué te pareció el episodio? ¿Tienes algún tema que te gustaría que exploremos? Responde a este correo o mándanos un mensajito en Instagram @tellamoen5mins, ¡nos encantará leerte!

Y lo más importante, si has llegado hasta aquí…Gracias. Gracias por tomarte tu tiempo en leernos y ojalá te haya gustado.

Estamos muy ilusionadas con este proyecto e intentaremos darlo todo!

Stay tuned para escuchar todas nuestras llamadas…